Witaminy

Witaminy w tabletkach, proszku lub kroplach

Witaminy są niezbędne do funkcjonowania każdej komórki naszego ciała. Same nie są źródłem energii ani nie stanowią materiału budulcowego, lecz są niezbędne do wzrostu i rozwoju tkanek oraz prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych. Działanie biologiczne witamin widoczne jest już w bardzo małych stężeniach. Nasz organizm w znacznej większości nie potrafi ich syntezować, dlatego też konieczne jest dostarczanie z takich źródeł jak żywność. Jednak gdy organizm narażony jest na niedobory tych związków pomocne wówczas mogą okazać się witaminy w tabletkach.

Witaminy - zdrowie i uroda 

Witaminy to związki konieczne, aby organizm mógł odpowiednio funkcjonować. Są one substancjami egzogennymi, czyli takimi które muszą być dostarczane z zewnątrz ponieważ organizm nie jest w stanie sam ich produkować. Wyjątkiem jest witamina D, która może być syntezowana z promieni słonecznych przez skórę, lecz aby było to możliwe potrzebne jest spełnienie określonych warunków, między innymi przebywanie na pełnym słońcu w godzinach popołudniowych z jak najbardziej odsłoniętą skórą. Z tego właśnie powodu, ze względu na położenie geograficzne polski i panujący w tym kraju klimat rekomenduje się suplementacje witaminą D w kroplach, czy tabletkach w okresie jesienno-zimowym, a w szczególnych przypadkach nawet przez cały rok.

Witaminy dzielą się na te rozpuszczalne w tłuszczach i wodzie. Do tych rozpuszczalnych w tłuszczach należą witamina A, D, E i K, charakteryzują się one większą wchłanialnością i skłonnością do odkładania w organach człowieka, przez co ciężej o ich niedobory, a łatwiej o nadmiar. W wodzie natomiast syntezują się witamina C oraz wszystkie witaminy z grupy B, o których z kolei niedobór bardzo łatwo, ponieważ są lotne i nie gromadzą się w organizmie, a żeby odczuć negatywne skutki wywołane ich nadmiarem podawane musiałby być w ogromnych ilościach. Każda z witamin pełni określone funkcje w ciele człowieka, niektóre biorą udział w wielu procesach, inne zaś w zaledwie kilu. Jednak aby organizm pozostał w homeostazie (równowadze) potrzebne są wszystkie witaminy. Dostarczanie odpowiedniej ilości witamin w połączeniu z odpowiednim snem, piciem wystarczającej ilości płynów i aktywnym trybem życia przepis na długowieczność, zapewniając zdrowie.

Niedobór witamin

Przy prawidłowym trybie życia i urozmaiconej diecie zasadniczo nie ma ryzyka niedoborów, jak i przedawkowania witamin. Niestety, współczesny styl życia obfituje w czynniki, które sprzyjają powstawaniu niedoborów, a tym samym zmuszają do suplementacji. Nie tylko uboga i mało urozmaicona dieta stanowi problem, ale również takie czynniki jak stres, alkohol, tytoń. Jak już o diecie mowa, to głównym czynnikiem powodującym rozpad witamin jest obróbka termiczna produktów żywnościowych. Unikamy jedzenia surowych produktów, nawet owoców i warzyw z uwagi na ewentualne skażenia środowiskowe. Myjemy, płuczemy, obieramy a następnie gotujemy, smażymy i pieczemy. Pozbywamy się przy tej okazji nawet 90% witamin. 

Niedobory witamin mogą się objawiać na wiele sposobów. Wystarczy przeanalizować swoje codzienne menu, aby wskazać potencjalne braki. Pamiętajmy, że należy bacznie obserwować swój organizm. Wsłuchanie się w niego jest niezastąpionym źródłem wiedzy i natychmiast potrafi wskazać gdzie i w jakiej ilości niezbędna jest suplementacja. Jeśli są jakieś wątpliwości, zawsze dobrą praktyką będzie konsultacja z dietetykiem oraz wykonanie odpowiednich badań.

czytaj więcej
czytaj mniej

Aktywne filtry

  • Marka: ForMeds
  • Postać: Kapsułki
  • Cecha specjalna: Bez barwników

ForMeds BICAPS B3 - 60 kapsułek

Cena 47,99 zł
Availability: 8 In Stock

Suplement Formeds BICAPS B3 zawiera 500 mg niacyny (połączenie formy kwasu nikotynowego i amidu kwasu nikotynowego nie powoduje "efektu flush" czyli zaczerwienienia twarzy i ciała). Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Czysty skład - wysoka przyswajalność.

ForMeds LIPOCAPS C 1000 - 120 kapsułek

Cena 103,99 zł
Availability: 9 In Stock

LIPOCAPS C 1000 to liposomalna witamina C o czystym składzie zamknięta w kwasoodpornej kapsułce o przedłużonym uwalnianiu. Przedłużone uwalnianie - zastosowana w LIPOCAPS C 1000 kapsułka chroni liposomy aż do 4 godzin przed niekorzystnym dla nich środowiskiem żołądka.

ForMeds BICAPS B CARDIO+ - 60 kapsułek

Cena 72,99 zł
Availability: 9 In Stock

ForMeds BIOCAPS B CARDIO+ to produkt w formie proszku. Zawiera 1 000 μg witaminy B12, 25 mg witaminy B6 oraz 1 000 μg kwasu foliowego. Czysty skład - bez sztucznych wypełniaczy, barwników i konserwantów. Bardzo dobrze przyswajalna forma B12 - metylokobalamina, otrzymywana w procesie fermentacji. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan.

ForMeds BICAPS Skin & Hair - 60 kapsułek

Cena 59,99 zł
Availability: 16 In Stock

To połączenie 7 składników, które pomagają zachować zdrową skórę (biotyna, cynk), włosy (biotyna, selen) i paznokcie (selen). Produkt zawiera również MSM (związek siarki, wchodzącej w skład budulca skóry i paznokci) oraz krzem (mikroskładnik występujący m.in. w skórze).

ForMeds BICAPS B COMPLEX MAX - 60 kapsułek

Cena 99,99 zł
Availability: 13 In Stock

BICAPS BCOMPLEX MAX zawiera kompleksową kompozycję witamin z grupy B oraz betainę. Składniki występują w wysoko przyswajalnych i aktywnych formach (m.in. metylokobalamina, P-5-P i L-metylofolian wapnia). Produkt zawiera wysokie dawki m.in. wit. B1, niacyny, kwasu pantotenowego i folianu. BICAPS BCOMPLEX MAX jest odpowiedni dla wegetarian i wegan.