Ostatnio na blogu
Zdrada partnera – czy warto ratować związek?

zdrada

Trwanie w stałym związku wymaga nieustannej pracy nad utrzymaniem równowagi w wielu różnych sferach wspólnego życia. Gdy dochodzi do zdrady jednego z partnerów, pojawiają się pytania o czynniki warunkujące takie zachowanie. Aby wyjaśnić przyczynę zdrady oraz zastanowić się nad ewentualną przyszłością relacji, zapewne warto poszukać odpowiedzi na pytania typu: Czy poziom zaangażowania obu stron był współmierny? Czy zachowanie, któregoś z partnerów mogło przyczynić się do tak radykalnego kroku (np. poczucie osamotnienia, liczne ograniczenia, ignorowanie potrzeb)?

Antykoncepcja hormonalna – fakty i mity

Antykoncepcja hormonalna

Na rynku istnieją różne metody antykoncepcji hormonalnej. Kobieta może wybrać przykładowo zastrzyki, plastry, spiralę antykoncepcyjną z hormonami, krążek dopochwowy lub tabletki jedno- i dwuskładnikowe. Rozwiązania te różnią się formą aplikacji oraz skutecznością, ale w każdym przypadku występuje ryzyko pojawienia się niepożądanych skutków ubocznych. W temacie antykoncepcji hormonalnej krąży wiele mitów, dlatego przed wyborem takiej formy zabezpieczenia, warto przyjrzeć się jej uwarunkowaniom.

Witaminy są niezbędne do funkcjonowania każdej komórki naszego ciała. Same nie są źródłem energii ani nie stanowią materiału budulcowego, lecz są niezbędne do wzrostu i rozwoju tkanek oraz prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych. Działanie biologiczne witamin widoczne jest już w bardzo małych stężeniach. Nasz organizm nie potrafi ich syntetyzować poza niewielkimi ilościami wytwarzanymi przez florę bakteryjną naszego układu pokarmowego. 

Niedobór witamin

Przy prawidłowym trybie życia i urozmaiconej diecie zasadniczo nie ma ryzyka niedoborów, jak i przedawkowania witamin. Niestety, współczesny styl życia obfituje w czynniki, które sprzyjają powstawaniu niedoborów, a tym samym zmuszają do suplementacji. Nie tylko uboga i mało urozmaicona dieta stanowi problem, ale również takie czynniki jak stres, alkohol, tytoń. Jak już o diecie mowa, to głównym czynnikiem powodującym rozpad witamin jest obróbka termiczna produktów żywnościowych. Unikamy jedzenia surowych produktów, nawet owoców i warzyw z uwagi na ewentualne skażenia środowiskowe. Myjemy, płuczemy, obieramy a następnie gotujemy, smażymy i pieczemy. Pozbywamy się przy tej okazji nawet 90% witamin.

Niedobory witamin mogą się objawiać na wiele sposobów. Wystarczy przeanalizować swoje codzienne menu, aby wskazać potencjalne braki. Pamiętajmy, że należy bacznie obserwować swój organizm. Wsłuchanie się w niego jest niezastąpionym źródłem wiedzy i natychmiast potrafi wskazać gdzie i w jakiej ilości niezbędna jest suplementacja. Jeśli są jakieś wątpliwości, zawsze dobrą praktyką będzie konsultacja z dietetykiem oraz wykonanie odpowiednich badań.

Aliness Acerola Witamina C - Proszek 250 g Aliness Acerola Witamina C - Proszek 250 g
Producent: MEDICALINE
Cena: 59,90 zł
zobacz więcej
Avitale ProADEK - Krople 30 ml Avitale ProADEK - Krople 30 ml
Producent: MEDICALINE
Cena: 64,90 zł
zobacz więcej
Promocje
Durex Classic - Kartonik 18 szt.
Durex Classic - Kartonik 18 szt.
38,99 zł 32,89 zł
szt.
Durex Real Feel - Kartonik 16 szt.
Durex Real Feel - Kartonik 16 szt.
39,99 zł 37,99 zł
szt.
Dildo z przyssawką EGZO Mad
Dildo z przyssawką EGZO Mad
89,99 zł 69,99 zł
Durex Intense Pure Fantasy - stylowy wibrator
Durex Intense Pure Fantasy - stylowy wibrator
99,99 zł 89,99 zł
szt.
Durex Intense Play Vibrations  - nakładka wibracyjna
Durex Intense Play Vibrations - nakładka wibracyjna
27,99 zł 23,99 zł
szt.
Durex MIX - Zestaw 100 szt.
Durex MIX - Zestaw 100 szt.
190,00 zł 139,99 zł
zestaw
Durex Performa - Kartonik 12 szt.
Durex Performa - Kartonik 12 szt.
28,99 zł 23,89 zł
szt.
Durex Arouser - Kartonik 12 szt.
Durex Arouser - Kartonik 12 szt.
26,99 zł 22,89 zł
szt.
Unimil SKYN Ekstra Nawilżane - Kartonik 10 szt.
Unimil SKYN Ekstra Nawilżane - Kartonik 10 szt.
21,90 zł 19,85 zł
szt.
Durex Invisible - Kartonik 10 szt.
Durex Invisible - Kartonik 10 szt.
30,99 zł 24,99 zł
Durex Intense Orgasmic - 10 ml
Durex Intense Orgasmic - 10 ml
39,99 zł 31,75 zł
szt.
Durex Fetherlite Ultra Thin - Zestaw 40 szt.
Durex Fetherlite Ultra Thin - Zestaw 40 szt.
49,99 zł 46,95 zł
zestaw
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl